[러닝] 오전 러닝 vs. 오후 러닝

6월 초에 다시 러닝을 시작한 이후로 늘 오후 시간에 달렸는데 애매한 오후 시간에 돌발 상황이 생겨 뛰지 못하는 상황이 자주 발생했어요. 예를 들면 💩을 밟는다던가...

10년 전에 한참 열심히 운동할 때는 새벽 6시에 근력 운동 하고 10km 뛰고 아이 등교시는 강철 체력이었는데 지금은 아침 잠도 너무 소중하고 기상 직후에 안 풀린 관절로 뛰었다가 다치기라도 하면 어쩌나 싶어 몸을 사리다가 오늘 드디어 오전 공복 러닝에 도전해봤습니다.

다른 건 잘 모르겠고 기록의 차이를 실감했어요. 두 끼 잘 챙겨먹고 몸도 완전히 풀린 오후에 비해 오전에는 km당 30초 가까이 더 느려졌고 에너지 레벨도 차이가 확연히 느껴졌어요. 그래도 이른 시간에 러닝을 하니 마치 집에 오자마자 숙제를 후딱 해치우고 맘 편히 노는 심정이고 왠만하면 빼먹을 일도 없어 장점이 크네요. Gomi님 처럼 아예 늦은 시간에 뛰고도 푹 잘 수 있으면 것도 좋겠는데 저는 수면에 자신이 없어 야밤 러닝은 포기요.

지속 가능한 오전 러닝이냐 기록 경신 가능한 오후 러닝이냐 그것이 문제로다 입니다. 행복한 고민이쥬?