운동과 영양

50대 달리기

GGomi· 2026. 8. 9. 오전 06:59 · 조회 71

이제 거의 4개월 정도 슬로러닝 중입니다.

날씨가 너무 더워 너무 뛰고싶은데 어찌할 바를 모르겠네요!!

중간중간 수돗가에서 세수도 하고 팔도 씻고...

뛰면서 쿨링 어떻게 하시나요?

댓글 6개

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April8. 9. 오전 07:39

생수병 얼려서 갖고 나가면 어떨까요?짐될까나? 음 쿨링수건도 생각나고(러닝 하나도 모르면서 훈수ㅋ)

Gomi글쓴이8. 9. 오전 08:25

저도 쿨링타올 생각하고 있었어요

Choigosoo8. 11. 오전 01:17

저도 쿨링재질 수건 시원하겠다 생각했네요

Xoda8. 9. 오전 08:20

통기성이 좋고 땀 배출에 효과적인 폴리에스터 소재의 러닝 웨어 입는 걸 추천해요.

러너가 옷이 문제냐 달리는게 중요하지 라는 심정으로 면티 입고 막 뛰다가 땀범벅에 옷이 척척 달라붙는 바람에 숨겨뒀던 똥배가 그대로 드러나서 러닝에 집중하기 어려웠다는…

Gomi글쓴이8. 9. 오전 08:26

폴리에스터 재질. ㅇㅋ

Choigosoo8. 11. 오전 01:19

땀범벅되도록 계속 뛰시는 체력과 의지력을 따라입고싶네요.