운동과 영양

50대 달리기

GGomi· 2026. 8. 9. 오전 06:59 · 조회 101

이제 거의 4개월 정도 슬로러닝 중입니다.

날씨가 너무 더워 너무 뛰고싶은데 어찌할 바를 모르겠네요!!

중간중간 수돗가에서 세수도 하고 팔도 씻고...

뛰면서 쿨링 어떻게 하시나요?

댓글 6개

April8. 9. 오전 07:39

생수병 얼려서 갖고 나가면 어떨까요?짐될까나? 음 쿨링수건도 생각나고(러닝 하나도 모르면서 훈수ㅋ)

Gomi글쓴이8. 9. 오전 08:25

저도 쿨링타올 생각하고 있었어요

Choigosoo8. 11. 오전 01:17

저도 쿨링재질 수건 시원하겠다 생각했네요

Xoda8. 9. 오전 08:20

통기성이 좋고 땀 배출에 효과적인 폴리에스터 소재의 러닝 웨어 입는 걸 추천해요.

러너가 옷이 문제냐 달리는게 중요하지 라는 심정으로 면티 입고 막 뛰다가 땀범벅에 옷이 척척 달라붙는 바람에 숨겨뒀던 똥배가 그대로 드러나서 러닝에 집중하기 어려웠다는…

Gomi글쓴이8. 9. 오전 08:26

폴리에스터 재질. ㅇㅋ

Choigosoo8. 11. 오전 01:19

땀범벅되도록 계속 뛰시는 체력과 의지력을 따라입고싶네요.

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